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| Presented by: UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation |
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Nombre Comun: | |
Valeriana |
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| Nombre Cientifico: | ||
Valeriana officinalis |
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Compilation by Armando Gonzalez Stuart, PhD. |
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| Otros Nombres Comunes: | Hierba de los gatos, Valerian. |
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¿Donde se encuentra? |
Esta planta es nativa de Europa, pero otras especies similares también existen en varias partes del mundo, incluyendo México y la India. No todas las especies tienen la misma eficacia en promover el sueño. |
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| Partes de la planta que se utilizan: | La raíz y los rizomas (tallos subterráneos). |
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¿Como es usada? |
La raíz de la planta generalmente se encuentra pulverizada en cápsulas, tabletas, como extracto o tintura. Esta planta también se incluye en jarabes para niños, sola o combinada con otras hierbas de acción sedante, como melisa (toronjíl), pasiflora o lúpulo, por ejemplo.
La raíz de valeriana posee un olor muy desagradable, razón por la cual el te no es usualmente empleado. |
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| ¿Para que se utiliza? | La raíz de valeriana ha sido usada desde hace siglos para el tratamiento de ansiedad e insomnio. También Se ha empleado para aminorar el dolor de los cólicos menstruales.
Esta planta puede ser útil para el tratamiento de casos leves de insomnio, pero desgraciadamente su valor es menor en casos de insomnio crónico. |
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Seguridad/Precauciones
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•Evite su uso durante el embarazo y lactancia.
•La raíz de valeriana se puede emplear en jarabes para niños mayores de 3 años, pero solo bajo supervisión profesional. La dosis de cualquier planta o hierba medicinal siempre debe ser cuidadosamente calculada, según el peso y edad del infante.
•No combine productos que contengan esta planta con bebidas alcohólicas.
•Evite tomar valeriana junto con medicamentos de efecto sedante.
•No conduzca vehículos ni opere maquinaria pesada después de tomar esta planta, ya que los reflejos normales se pueden ver disminuidos temporalmente.
•Use la planta solo durante periodos cortos de tratamiento. No se ha evaluado su uso en tratamientos continuos mayores de 3 meses. Consulte con un profesional de la salud si desea usar valeriana por tiempo prolongado.
•Las personas que ingieran la planta por mucho tiempo pueden presentar síntomas de deshabituación al dejar de consumirla. |
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Responsiva
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Antes que decida tomar alguna planta medicinal o suplemento herbario, asegúrese de consultar primero con un profesional de la salud. Evite el autodiagnóstico y la automedicación: ¡ Sea precavido (a) ! |
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